Gingembre frais : Zingiber officinalis Roscoe, Sakaitany, Sakamalaho.

Distillation à la vapeur d’eau des rhizomes frais.Facilement reconnaissable par son rhizome aromatique à la saveur brûlante caractéristique, le Gingembre est une plante d’environ cinquante centimètres à feuilles lancéolées. Le Gingembre frais améliore le métabolisme, tonifie la digestion, facilite l’absorption des aliments en agissant comme stimulant du péristaltisme intestinal et des sécrétions digestives. Nous pouvons ainsi le conseiller pour les personnes à la digestion lente, paresseuse, sujette à la constipation. A utiliser sous forme de cure par voie digestive, une goutte dans une cuillère à café d’huile végétale en début de repas, deux fois par jour pendant trois semaines. Le Gingembre frais peut s’employer aussi de façon plus ponctuelle lors de repas trop chargés, lors de changement d’alimentation par voie digestive ou plus simplement par voie buccale en déposant une trace sur la langue avant le repas. Excellent anti-émétique le Gingembre frais soulage les nausées, le mal des transports, les nausées postopératoires et de la femme enceinte en déposant une goutte sur un mouchoir ou en application cutanée sur les poignets ou le ventre. L’action du Gingembre sur le métabolisme se retrouve dans son action anti-inflammatoire. Avec l’huile essentielle de Katrafay en massage il forme une bonne synergie contre les inflammations articulaires en dilution complémentaire avec l’huile de Calophylle. Comme le Curcuma il est primordial de sélectionner un Gingembre issu de rhizomes frais à l’arôme citronné, acidulé.© Simon Lemesle, extrait du livret ” Huiles essentielles et Eaux florales de Madagascar, guide pratique d’une aromathérapie innovante, 2ème édition “.

Précautions d’emploi des huiles essentielles*:

Par mesure de précaution, les huiles essentielles doivent être diluées pour une application sur la peau. Cette dilution se fait généralement dans une huile végétale dans des proportions variables suivant les huiles

essentielles.

De nombreuses huiles essentielles peuvent néanmoins être utilisées pures sur des petites surfaces de peau, les poignets par exemple.

Veillez à toujours avoir un flacon d’huile végétale disponible lorsque vous utilisez des huiles essentielles. En cas d’irritation cutanée, d’huile essentielle en contact avec les yeux ou les muqueuses, nettoyer avec un coton imbibé d’huile végétale.

Ne jamais mettre d’huile essentielle pure dans l’eau du bain par risque de brûlure. Ne pas introduire d’huile essentielle directement dans le conduit auditif.

Les huiles essentielles doivent être utilisées avec grande prudence chez les femmes enceintes, les enfants, les sujets allergiques, les épileptiques.

Prudence avec la diffusion atmosphérique en cas d’allergies respiratoires.

Tenir les flacons hors de la portée des enfants, à l’abri de la lumière et limiter le contact de l’huile essentielle avec l’air.

Ne pas coucher les flacons.

Conseils d’utilisation des huiles essentielles*:

L’application cutanée

La voie cutanée apparaît comme la plus adaptée et la plus sûre. Les huiles essentielles offrent l’avantage d’une pénétration quasi-immédiate par la peau et se diffusent ensuite dans

l’ensemble du corps. L’odorat et le toucher participent au soin en donnant une dimension large et profonde à ce mode d’utilisation.

Avant toute application, il est conseillé de contrôler la tolérance en déposant une goutte dans le pli du coude. Si une réaction se développe après quelques minutes d’attente (rougeur, irritation…), il faudra diluer

l’huile essentielle avant application voire ne pas l’utiliser sur la peau si la réaction est trop vive.

Deux à trois gouttes d’huile essentielle pure ou diluée peuvent êtres déposées sur la face interne des poignets, la poitrine et le dos pour les voies respiratoires, le ventre en massage circulaire pour la digestion, localement sur des muscles ou des articulations à apaiser ou encore en embaumement sur l’ensemble du corps (en dilution).

Pour diluer les huiles essentielles dans les huiles végétales quelques pourcents suffisent pour les soins cosmétiques.

Pour cela une goutte d’huile essentielle au creux de la main associée à une noix d’huile végétale est un dosage correct qui peut se réaliser aussi dans un flacon de soixante millilitres par exemple en ajoutant environ dix gouttes d’une ou plusieurs huiles essentielles.

Pour des soins plus globaux le pourcentage peut-être plus important : dix pour cent et plus.

Vous trouverez des conseils de formulation en page 51 du livret à télécharger sur notre site, et des recommandations pour sélectionner vos huiles végétales en page 47.

Le bain aromatique

Les huiles essentielles ne se diluent pas dans l’eau. Dans un verre mettre dix gouttes compléter avec du lait entier, agiter et rajouter à l’eau du bain.

L’inhalation humide

Dans un inhalateur, remplir d’eau chaude, poser un couvercle de pot de confiture sur l’eau et déposer deux gouttes sur le couvercle. Respirer.

L’inhalation sèche

Ouvrir un mouchoir, mettre deux gouttes d’huile essentielle, refermer le mouchoir et respirer. Ou simplement deux gouttes au creux de la main, frotter vos mains, approcher du visage et respirer.

La diffusion atmosphérique

A l’aide d’un diffuseur au principe de fonctionnement respectant les huiles essentielles (basse température,nébulisation).

La voie olfactive

Vous pouvez profiter de l’action des huiles essentielles en respirant lentement et profondément votre flacon, en déposant une goutte sur une mouillette de parfumeur ou en inhalation sèche.

La voie interne

Doit se faire avec prudence et par mesure de précaution sur des courtes durées (cure de trois semaines maximum). Deux méthodes se distinguent:

La voie digestive : Une à deux gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale alimentaire (Chanvre, Noix, Noisette…), avaler en début de repas avec un verre d’eau.

La voie buccale : Une goutte dans une cuillère à café de miel, de sucre, ou sur un morceau de pomme, garder en bouche quelques instants puis avaler. Une trace d’huile essentielle est souvent suffisante : passer le bord du compte-gouttes sur le dos de la main et laper.

En cuisine

Pour faciliter le dosage, préparer une huile aromatisée. Dans un récipient mettre deux cuillères à soupe d’huile végétale à usage alimentaire, ajouter deux gouttes d’huile essentielle. Verser une partie de cette huile sur votre plat en fin de cuisson ou environ une cuillère à café dans votre assiette.

*© Simon Lemesle, extrait du livret “HUILES ESSENTIELLES ET EAUX FLORALES DE MADAGASCAR, GUIDE PRATIQUE D’UNE AROMATHÉRAPIE INNOVANTE 4ème édition

Ce produit est labellisé Nature et Progrès.

La mention Nature et Progrès s’appuie sur un cahier des charges garantissant le respect de l’environnement au sein d’une vision globale prenant aussi en compte les aspects sociaux et économiques.