Insomnie et sommeil

Comment vous sentez-vous après une bonne nuit de sommeil?

Se réveiller pendant la nuit et pouvoir retrouver le sommeil rapidement.

Retarder au maximum la prise de somnifères pour bien dormir.

Bien s'endormir et se réveiller trop tôt.

Le surmenage, le stress passager, une mauvaise literie, des problèmes de pollutions dans le lieu de vie (géobiologie) , l'évolution des nouvelles technologies,  troubles respiratoires avec ou sans apnées du sommeil, les pollutions électromagnétiques, ...

Suivant vos possibilités régler un problème à la fois et pensez aux huiles essentielles, aux plantes en gélules ou en tisane, au compléments alimentaires tel que la Calm&Sleep.